Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining
Möchtest du deine Beweglichkeit verbessern und dabei Verspannungen lösen und Schmerzen reduzieren? In meinem Gesundheitskurs arbeiten wir gemeinsam mit gezielten Übungen genau daran.
Bringe mehr Beweglichkeit in dein Training und deinen Alltag!
Du benötigst einen Ausgleich zum langen Sitzen oder auch von starker körperlicher Belastung? Dann ist der Präventionskurs genau das richtige für dich! Der Kurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu lösen und die Elastizität deiner Faszien zu fördern. Dadurch kannst du langfristig Schmerzen vorbeugen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und deine Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport erhöhen.
Kursinhalte
- Faszientraining: Gezielte Übungen zur Dehnung und Kräftigung des Fasziengewebes
- Mobilisation: Bewegungstechniken zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
- Prävention von Verspannungen: Übungen zur Entlastung von Rücken, Schultern und Nacken
- Atem- und Entspannungsübungen: Um den Körper in den Trainingseinheiten zu unterstützen und Stress abzubauen
- Individuelle Beratung: Jeder Teilnehmer bekommt Tipps zur persönlichen Anpassung der Übungen
Kosten: 125 € (bis zu 100% Bezuschussung über die Krankenkasse möglich)
Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Nächste Kurse
ab 15.01.2025 um 18:00 Uhr in Ober-Kinzig
ab 28.01.2025 um 18:00 Uhr in Ober-Nauses
ab 28.01.2025 um 19:15 Uhr in Ober-Nauses
Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung – Dein Faszienkurs wartet auf dich!
Schaffe mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in deinem Körper mit meinem beweglichkeitsorientiertem Faszientraining! Durch gezielte Übungen für die Faszien bringst du deine Muskulatur in Balance und kannst Verspannungen effektiv lösen.
Egal, ob du deine Flexibilität steigern oder einfach entspannen möchtest – dieser Kurs bietet dir alles, was du für dein Wohlbefinden brauchst. Buche noch heute deinen Platz und starte dein Beweglichkeits-Training!
Jetzt anmelden und durchstarten!
